Opini: Kebahagiaan Kita Merupakan Tanggung Jawab Kita Sendiri

Kebahagiaan adalah salah satu tujuan utama dalam hidup kita. Namun, sering kali kita mencari kebahagiaan di luar diri kita, mengandalkan orang lain, situasi, atau hal-hal material untuk merasa bahagia. Padahal, kebahagiaan sejati sebenarnya merupakan tanggung jawab kita sendiri.

Kita memiliki kekuatan untuk mengendalikan pikiran dan emosi kita. Dengan menyadari bahwa kebahagiaan berasal dari dalam, kita dapat belajar untuk mengelola stres, rasa cemas, dan ketidakpuasan. Misalnya, praktik mindfulness dan meditasi dapat membantu kita fokus pada saat ini dan menghargai hal-hal kecil dalam hidup, meningkatkan rasa bahagia yang bersumber dari diri sendiri.

Setiap pilihan yang kita buat, dari pekerjaan hingga hubungan sosial, dapat mempengaruhi kebahagiaan kita. Jika kita merasa tidak bahagia dalam pekerjaan, kita memiliki tanggung jawab untuk mengevaluasi situasi dan mengambil langkah untuk melakukan perubahan. Ini bisa berarti mencari pekerjaan baru, meminta peningkatan, atau bahkan mengejar passion yang lebih mendukung kebahagiaan kita.

Hubungan dengan orang lain sangat memengaruhi kebahagiaan kita. Namun, kita juga bertanggung jawab untuk memilih hubungan yang sehat dan positif. Ini berarti kita harus berupaya menjalin hubungan yang saling mendukung dan memberi energi, serta belajar untuk melepaskan hubungan yang merugikan. Kebahagiaan kita sering kali terhubung dengan bagaimana kita berinteraksi dan mendukung satu sama lain.

Kehidupan tidak selalu berjalan mulus. Ketika kita menghadapi tantangan, penting untuk melihatnya sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh. Mengembangkan sikap resilien memungkinkan kita untuk bangkit dari kesulitan, dan sering kali, perjalanan melalui kesulitan itu sendiri yang membawa kita pada kebahagiaan yang lebih dalam.

Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang bisa diberikan oleh orang lain atau diperoleh melalui benda material. Ia adalah hasil dari pilihan, tindakan, dan sikap kita sendiri. Dengan menyadari bahwa kita bertanggung jawab atas kebahagiaan kita, kita dapat mengambil langkah proaktif untuk menciptakan hidup yang lebih memuaskan dan penuh makna. Dalam akhirnya, kebahagiaan sejati terletak pada kemampuan kita untuk menemukan kedamaian dan kepuasan di dalam diri kita.

Yogyakarta, 24 Oktober 2024

Dorotea Merrysa Gitabahana
Mahasiswa Program Studi Sosiologi UAJY Angkatan 2022
Penerima Beasiswa KAMAJAYA Angkatan ke-8

Image by Gerd Altmann from Pixabay