Pada peringatan Hari Pahlawan, kita mengenang pengorbanan besar para pejuang yang telah mempertaruhkan hidup demi kemerdekaan Indonesia. Salah satu sosok yang layak kita teladani adalah I Gusti Ngurah Rai, pahlawan dari Bali yang namanya diabadikan sebagai nama bandara di pulau tersebut. Ngurah Rai adalah pemimpin Laskar Ciung Wanara yang dikenal karena keberaniannya dalam mempertahankan tanah air...
Ikigai adalah konsep dari Jepang yang menggambarkan "alasan hidup" atau motivasi untuk bangun dan menjalani hari dengan penuh semangat. Bagi orang Jepang, ikigai dianggap sebagai kunci kebahagiaan karena memberi kita tujuan dan arti dalam setiap tindakan. Konsep ini mengajarkan bahwa hidup jadi lebih bermakna ketika kita menemukan keseimbangan antara empat hal: apa yang kita cintai,...
Kita sering menghadapi berbagai tekanan yang berasal dari berbagai aspek kehidupan, mulai dari tugas kuliah yang menuntut hingga dampak media sosial yang semakin meluas. Di tengah semua tuntutan ini, penting untuk diingat bahwa diri sendiri adalah hal yang sangat berharga dan layak untuk dihargai. Bagi mahasiswa, sering kali kita terjebak dalam rutinitas yang padat, sehingga...
Tubuh kita punya banyak cara untuk menjaga keseimbangan dan tetap berfungsi dengan baik, bahkan dalam hal-hal kecil yang sering kita abaikan. Salah satunya terjadi ketika kita merasa lelah atau bosan, dan otak kita mulai melambat. Di saat-saat seperti ini, tubuh punya cara khusus untuk membantu otak tetap bekerja optimal, yaitu dengan menguap. Menguap ternyata bukan cuma...
Setiap hari, kita melakukan berbagai kegiatan yang tanpa disadari melibatkan banyak interaksi dengan lingkungan sekitar. Saat bekerja, berbelanja, atau sekadar bepergian, kita sering kali menyentuh benda-benda umum seperti gagang pintu, pegangan di kendaraan umum, bahkan handphone yang hampir selalu kita bawa ke mana-mana. Semua benda ini bisa menjadi tempat berkumpulnya kuman dan bakteri. Tanpa kita...
Kita sering kali meremehkan waktu tidur, padahal dengan tidur yang cukup kita mendapat manfaat yang luar biasa! Jika tubuh kita diandaikan seperti ponsel yang setiap hari digunakan untuk berbagai aktivitas; mulai dari kuliah, bekerja, hingga bersosialisasi. Ketika baterainya habis, semua jadi lambat, dan akhirnya ponsel itu mati. Nah, tubuh dan otak kita juga butuh diisi...
Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan kemampuan belajar. Banyak penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan positif antara aktivitas fisik dan cara kita menyerap informasi. Ketika kita berolahraga, tubuh kita memproduksi zat kimia yang disebut endorfin. Zat ini tidak hanya membuat kita merasa lebih bahagia, tetapi juga membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Dengan...
Pisang adalah buah yang enak dan praktis dibawa ke mana-mana, terutama bagi mahasiswa yang sibuk dengan berbagai kegiatan dan jadwal padat. Buah ini tidak hanya mudah dikonsumsi di sela-sela kuliah atau saat istirahat, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu rahasia kecil pisang adalah kemampuannya untuk membuat hari-hari kita lebih bahagia dan bersemangat. Pisang mengandung...
Menghargai makanan adalah kebiasaan yang sering kita abaikan. Kita sering menganggap makanan hanya sekadar kebutuhan harian, padahal di balik itu juga terdapat hasil kerja keras banyak orang, mulai dari petani hingga koki. Dengan menghargai makanan, kita juga menghargai usaha mereka. Langkah mudah untuk memulainya adalah dengan mengambil porsi sesuai kebutuhan dan memastikan untuk menghabiskannya. Ini membantu...
Click one of our contacts below to chat on WhatsApp
